HAMİLE EGZERSİZLERİ

Daha mutlu ve sağlıklı bir gebelik için hamile egzersizi derslerimize katılın. Gebelik hormonları ve büyümekte olan bebeğin ağırlığı, annenin kas ve iskelet sisteminde değişiklikler yaratır. Bel ve sırt ağrıları görülebilir, bağ dokusu gevşer, eklemler kolay yaralanabilir. Özellikle el ve ayak bileklerinde ödem oluşabilir. Güçlü pelvik taban kasları, doğum sırasında ve sonrasında anne adayları için büyük önem taşır. Bu derslerde kaslarınızı […]